loading...

بدنسازی و تناسب اندام

تیپهای بدنی مختلف-اکتومورفیا کیا هستند-مزومورفیا کیا هستند-اندومورفیا کیا هستند-سه نوع تیپ بدنی-انواع تیپ های بدنی-چند نوع تیپ بدنی داریم-دسته بندی انواع بدن ها

آخرین ارسال های انجمن
Badan3az بازدید : 2583 شنبه 17 بهمن 1394 نظرات (0)

سه نوع تیپ بدنی داریم:

شما هم یکی از اینایی یا اینکه ترکیبی از این سه تیپی یعنی امکان داره ویژگی های هر سه تیپ رو مخلوط داشته باشی پس خوب نکاتو بخون تا کشف کنی تو کدومی؟
اکتومورفیا کیان چه شکلی ان؟
ایناضعيف و نازک بدن هستن
لاغر هستن
سينه های تخت دارن و صاف
بدن ظريف کلا معرف تیپشونه
از دور نگاشون کنی جوون و باريک به نظر میان
بلند و باريک میتونن باشن
عضلات ريز دارن کلا ریزش نقشن
شانه های خميده دارن
به سختی افزايش وزن پیدا میکنن

اما نکته مهم و خوشحال کننده براشون رشد عضلاتشون در طول زمانه پس تمرین کنی میتونی ناامید نشو

مزومورفیا داستانشون چیه ؟
تریپ ورزشکاری دارن
بدن سخت ، بدن عضلانی و کار کرده

انسان بالغ و رشد يافته به نظر می رسن
مستطيل شکل و چهارشونه برای خانمها مانند ساعت شنی
پوست کشيده و سفت دارن
صاف و کشيده راه میرن
به راحتی افزايش يا کاهش وزن می دن
به سرعت عضلاتشون رشد می کنه

اندومورفیا چه طوری ان؟
بدنشون لخت و بی عضله
عضلات شل آویزون گاهی
رشد عضلاتشون خیلی کمه
فرم بدنی گردالویی
سيستم گوارش بيش از حد پرورش یافته دارن و به سختی وزن کم مي کنن میمیریم تا لاغرشون کنیم اما میکنیملبخند

ارسال نظر برای این مطلب

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B :S
کد امنیتی
رفرش
کد امنیتی
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
درباره ما
با سلام پشتیبان این سایت استاد علی محمدی میباشد و کلیه ی برنامه نویسی ها و جواب دادن به نظرات تخصصی توسط مربی بنده علی محمدی صورت گرفته و توسط بنده(سینا زنده چشم) بدست شما عزیزان میرسد.
اطلاعات کاربری
آمار سایت
  • کل مطالب : 57
  • کل نظرات : 45
  • افراد آنلاین : 1
  • تعداد اعضا : 111
  • آی پی امروز : 4
  • آی پی دیروز : 3
  • بازدید امروز : 67
  • باردید دیروز : 4
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 71
  • بازدید ماه : 389
  • بازدید سال : 4,285
  • بازدید کلی : 932,468
  • مشاوره ی رایگان

    کاربران عزیز میتوانند سوالات خود را در زمینه ی بدنسازی ,فیتنس و تناسب اندام در انجمن زیر مطرح کنند در اسرع وقت به آنها جواب داده میشود.

    اطلاعات بیشتر

    برنامه بدنسازی