به نام خدا
با فصل دوم از رازهای شیش تیکه کردن شکم در خدمت شما عزیزان هستیم.
توجه به نوع و زمان ,کالری های مصرفی دارای اهمیت بالاییه, هنگامی که به زمان غروب خورشید نزدیک میشیم بدنمون بطور غریضی وارد فاز کاهش متابولیسم میشه و سرعت سوختو ساز بدن کاهش پیدا میکنه, فشار خون نیز تا حد زیادی کاسته میشه,به همین دلیل مصرف مواد غذایی کربوهیدراتی زود جذب همچون قند های ساده مانند شکر و برنج و امثال اینها که پس از مصرف به سرعت وارد جریان خون میشن به علت اینکه بدن به اونا نیازی نداره وارد انبارهای ذخیره سازی به صورت چربی میشن و این امر باعث چاقی و افزایش وزن و چربی های شکمی میشه.