یک عضو هیئت علمی جشنواره و همایش تناسب اندام و بدنسازی با بیان اینکه::« مصرف زیاد برخی از عناصر می تواند خطرناک باشد.» هشدار داد:« میزان آهن موجود در برخی از مولتی ویتامین مینرال ها بالا است و مصرف آهن اضافی و تجمع آن در بدن می تواند بخت ابتلا به بیماری های قلبی وعروقی و برخی از بیماری های بدخیم را افزایش دهد.»
دکتر تیرنگ نیستانی در گفت و گو با خبرنگار سلامت نیوز درباره انواع مکمل ها و عوارض مصرف خودسرانه آن گفت:« مکمل ها به دو دسته مکمل های تغذیه ای و دارویی تقسیم می شود که مانند هر ترکیب دیگری اگر بی رویه و نابجا مصرف شود می تواند عوارض کوتاه مدت و یا بلند مدت خفیف و یا کشنده ای داشته باشد.» وی ادامه داد:«در میان مکمل های تغذیه ای، مکمل های پروتئینی پرمصرف ترین مکمل است که ممکن است این نوع مکمل با املاح و ویتامین ها غنی شده باشد. درصد پروتئین ها در مکمل های مختلفی از 25 تا 97 درصد می باشد.نکته مهم این است که مصرف پروتئین بیش از نیاز بدن ضرورتا منجر به تولید ماهیچه نمی شود.» این متخصص تغذيه و رژيم درمانی تاکید کرد:« یادمان باشد کالری اضافه که می تواند از طریق پروتئین وارد بدن شود که اگر در بدن استفاده نشود به شکل بافت چربی ذخیره می شود. مسئله دیگر این است که در افرادی که ورزش های قدرتی مثل بدنسازی، پاورلیفتینگ ، وزنه برداری و پرورش اندام انجام می دهند نیاز به پروتئین آنها نسبت به فرد عادی بالاتر است و اگر بخواهند این مقدار پروتئین را از طریق غذا دریافت کنند شاید از نظر هزینه مقرون به صرفه نباشد.» وی افزود:« از طرفی در برخی مواد غذایی اجزا و ترکیباتی مثل چربی ها وجود دارد که ممکن است ورزشکار نخواهد مصرف کند بنابراین به نوعی مصرف مکمل های پروتئینی می تواند برای این دسته از افراد توجیه شود اما مقدار استفاده از مکمل ها و اینکه مطابق با نیاز ورزشکار و فعالیت بدنی وی، جثه ،سن و وضعیت فیزیولوژیکی اش باید به میزان مناسبی باشد.»
دکتر نیستانی درباره احتمال بیماری زا بودن دریافت اضافی پروتئین در بدن گفت:« راجع به این مسئله تحقیقات بسیاری شده است و بسیاری از صاحب نظران تغذیه و پزشکی بنابر شواهد می گویند مصرف بیشتر از نیاز پروتئین در درازمدت می تواند عوارض جدی ایجاد کند اما در مقابل عده ای دیگر از متخصصان و صاحب نظران تغذیه معتقدند مشکلی ایجاد نمی کند اما چرا؟ واقعیت این است که متخصصینی که معتقد به بیماری زا بودن مصرف بیش از نیاز پروتئین هستند می گویند پروتئین ها خصوصا پروتئین هایی که منشاء حیوانی دارند از نظر فسفات و سدیم غنی بوده و به خوبی در بدن تصفیه نمی شوند. این مواد باعث افزایش دفع ادراری کلسیم می شود که می تواند بر روی استخوان اثرات نامطلوبی داشته باشد.» وی ادامه داد:« نکته دیگر این است که دست کم از نظر تئوری مصرف زیاد مکمل های پروتئینی می تواند فشار را در دو طرف نوترون های کلیه افزایش دهد و گفته می شود پروتئین مازاد بر نیاز ممکن است در درازمدت به کلیه آسیب برساند و بلاخره مسئله آسیب های کبدی نیز در اثر مصرف بی رویه مکمل های پروتئینی مطرح شده است.»
دانشيار انستيتو تحقيقات تغذيه كشور افزود:«عده ای از صاحب نظران نیز اعتقاد دارند که مصرف پروتئین مازاد مشکلی برای ورزشکاران ایجاد نمی کند و در مورد بروز مشکلات استخوانی در اثر مصرف مکمل های پروتئینی معتقدند به لحاظ اینکه ورزشکاران، ورزش های قدرتی انجام می دهند تحمیل زیاد وزن بر استخوان هایشان اتفاقا استخوان های آنها را تحریک می کند.» این عضو هیئت علمی جشنواره و همایش تناسب اندام و بدنسازی در ادامه گفت:« این دسته از متخصصین می گویند هیچ مطالعه ای نداریم که نشان دهد شیوع پوکی استخوان در ورزشکاران و بدنسازان نسبت به افراد عادی بالاتر است و اتفاقا این دسته از افراد استخوان های محکمتری دارند. در بحث آسیب های کلیوی و کبدی نیز چنین نظری دارند و معتقدند وفور بیماری های کبدی و کلیوی در ورزشکاران ضرورتا بالاتر از افراد عادی نیست.» وی تاکید کرد:« معتقدیم یکی از هنرهای متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی این است که اولا برآورد نیاز کند و برمبنای آن رژیم غذایی و در صورت نیاز مکملی را برای فرد تجویز کند و اساسا هدف تغذیه پزشکی ایجاد تعادل است. یکی از شعارهای تغذیه سالم، تعادل در تغذیه است که یک معنی آن این است که بین نیاز و دریافت شما باید موازنه ای برقرار باشد. »
دانشيار انستيتو تحقيقات تغذيه كشور افزود:« اما در باشگاه های ورزشی مرسوم است که مربیان ورزشی که ممکن است حتی تحصیلات آکادمیک هم نداشته باشند و یا تنها کارشناس تربیت بدنی بوده و تنها در دو واحد، آشنایی با اصول تغذیه خوانده اند رژیم های غذایی عجیب و غریب و مکمل های متعددی برای ورزشکاران تجویز کنند.» وی خاطرنشان کرد:« یادمان باشد درباره اثرات مصرف طولانی مدت مکمل ها در مقادیر بالا مطالعه چندانی صورت نگرفته است لذا نمی توانیم قضاوت قطعی در این خصوص کنیم که آیا مصرف مکمل ها بی ضرر است و یا عوارضی در پی خواهد داشت.» دکتر نیستانی ادامه داد:« مبانی تئوری فیزیولوژی و بیوشیمی تغذیه به ما می گوید که اگر بخواهید از سطح تعادل فراتر روید احتمالا می تواند آسیب هایی به بدن وارد کند همانطوری که آسیب های جدی ناشی از مصرف مکمل ها را در برخی از ورزشکاران داشته ایم.»
وی گفت:« اسیدهای آمینه از دیگر مکمل های ورزشی است که به شکل خالص اسیدهای آمینه شاخه دار و یا منفرد مثل گلوتامین است و یا آرژنین است که مصرف آنها بسیار رایج است. درباره این دسته از مکمل ها مطالعات بسیاری شده است و بر کارایی آن در ورزش های قدرتی و افزایش حجم ماهیچه مطالعات ضد و نقیضی داریم که اغلب آنها اثرات مثبتی از این مکمل ها را تایید نمی کنند.» دکتر نیستانی افزود:« اما این مکمل ها اثرات مثبتی می توانند داشته باشند به عنوان مثال بر توان ورزشکاران و یا ظرفیت تنفسی آنها ممکن است تاثیر مثبتی داشته باشد و یا کارایی ورزشکار را افزایش دهد اما تاکید می کنم مصرف مکمل ها دوزاجی دارد و برمبنای فعالیتی که ورزشکار انجام می دهد باید دوز تعیین شود
وی ادامه داد:« دسته دیگری از مکمل ها، مکمل های ویتامینی و املاح است که ویتامین های گروه ب و ث از جمله ویتامین های محلول در آب است. مصرف ویتامین ب در دوزهای معمول، ممکن است که منفعتی نداشته باشد ولی تاکنون ضرری از مصرف آن نیز گزارش نشده است اما این مسئله در مورد مصرف ویتامین ث صادق نیست.» این متخصص تغذیه و رژیم درمانی افزود:« مصرف ویتامین ث تا دوز 1000میلی گرم در روز، عارضه جدی در افراد سالم به دنبال ندارد اما مصرف آن در افرادی که کلیه آنها زمینه سنگ سازی دارد و جنس سنگ کلیه آنها از اگزالات کلسیم است مصرف ویتامین ث باید محدود باشد چرا که می تواند ساخت سنگ های اگزالاتی را در کلیه تحریک کند.همچنین در دوزهای بالای یک گرم در برخی از افراد موجب بروز عوارض گوارشی و اسهال های اسمتیک می شود بنابراین باید این ویتامین با نظر متخصص دریافت شود.»
وی در ادامه به خبرنگار سلامت نیوز گفت:« مصرف زیاد برخی از عناصر می تواند خطرناک باشد. یکی از این عناصر آهن است که در ترکیب برخی از مولتی ویتامین مینرال ها نیز وجود دارد. میزان آهن موجود در برخی از مولتی ویتامین مینرال ها بالا است. یادمان باشد دریافت عناصر نیز میزان مشخصی دارد. هم کمبود و هم مصرف زیاد آن می تواند خطرهای جدی ایجاد کنند.» دکتر نیستانی افزود:« در برخی مطالعات مشخص شده مصرف آهن اضافی و تجمع آن در بدن می تواند بخت ابتلا به بیماری های قلبی وعروقی و برخی از بیماری های بدخیم را افزایش دهد بنابراین در مصرف مولتی ویتامین مینرال ها نیز باید دقت شود و نباید خودسرانه مصرف شود.» وی هشدار داد:« یادمان باشد در ورزش های قدرتی به دلیل واکنش های شیمیایی خاصی که در بدن رخ می دهد اندام ها تحت فشار پایین اکسیژن قرار می گیرند و به همین دلیل عروق شروع به رشد می کند و فاکتورهای رشد ترشح می شود و ماهیچه نیز به همین ترتیب رشد پیدا می کند در این شرایط اتفاقا خونسازی نیز معمولا تحریک می شود لذا کم خونی در ورزشکاران شایع نیست و در بسیاری از مواقع نیز پرخونی دارند.»
دانشيار انستيتو تحقيقات تغذيه كشور در مورد عوارض مصرف مکمل کراتین گفت: « مطالعات زیادی بر روی مکمل کراتین انجام گرفته است که نشان داده مصرف کراتین باعث احتباس آب در بدن می شود. در عین حال در مقالات ذکر شده که ممکن است برای همه به یک شکل پاسخ ندهد و ضرورتی نداشته باشد که برخی از افراد از آن استفاده کنند.» وی درباره افرادی که مکمل های پروتئینی مصرف می کنند تاکید کرد:« دریافت پروتئین ایجاد اوره می کند و ترکیبی سمی است و به دلیل اینکه اوره باید از طریق ادرار دفع شود توصیه می شود که در دریافت بالای پروتئین حتما دریافت مایعات نیز افزایش یابد. نکته دوم این است افرادی که قصد ورزش حرفه ای ندارند و صرفا برای سلامت و تناسب اندام ورزش می کنند اساسا ممکن است نیازی به دریافت مکمل ها نداشته باشند و یک رژیم غذایی منظم، کاملا نیازهای آنها را برطرف می کند و تقریبا نیاز به هیچ گونه مکملی در مقایسه با افراد عادی نخواهند داشت.»
این عضو هیئت علمی جشنواره و همایش تناسب اندام و بدنسازی خاطرنشان کرد:« نکته سوم این است که بسیاری از مکمل هایی که در دسترس ورزشکاران قرار می گیرد متاسفانه بیشتر در باشگاه های ورزشی به فروش می رسد و یکی از دلایلی که در باشگاه ها مکمل ها با دوزهای بالا تجویز می شود این است که خود آنها فروشنده هستند و به نوعی ذی نفع هستند و عمدتا مربی ها کار اولشان بیزینس مکمل است. این است که مکمل های تقلبی زیاد است.» وی هشدار داد:« تقلب در مکمل های بدنسازی دو نوع است. یک نوع از مکمل های تقلبی بدنسازی به این صورت است که تنها حاوی 10 درصد پروتئین است و بقیه مواد آن از شیرخشک و دیگر مواد تشکیل می شود اما نوع دیگر مکمل های بدنسازی پروتئینی تقلبی حاوی اجزای دارویی بوده که بسیار خطرناک است و بسیاری از باشگاه های ورزشی، ورزشکاران را به مصرف این مکمل ها ترغیب می کنند.» دکتر نیستانی ادامه داد:« بسیاری از ورزشکاران بدنسازی هورمون مصرف می کنند اما یادمان باشد هورمون یک ماده تنظیم کننده است. به عنوان مثال کار انسولین تنظیم قند خون بدن است. هورمون رشد در زمان رشد یک افزایش ترشح دارد برای اینکه رشد طولی داشته باشیم و از بعد از بلوغ نیز ترشح آنها کاهش پیدا می کند چرا که صفحات استخوان بسته می شوند اما این هورمون بر متابولیسم قند خون نیز اثر دارد همچنین بر توزیع چربی در بدن اثر دارد و اگر فردی کمبود هورمون رشد در بدن نداشته باشد با مصرف اضافه آن یک نوع بیماری عامدانه ای در بدن خود ایجاد می کند.»
وی افزود:« حتی در برخی از منابع ذکر شده است که برخی از ورزشکاران در باشگاه ها به خود انسولین تزریق می کنند که بسیار خطرناک است یا برخی از ورزشکاران به صورت هفتگی \"ناندرولون\" یا \"سوما\" تزریق می کنند. حتی برخی از داروهای استروئیدی که برای تزریق به اسب است، استفاده می کنند تا رشد ماهیچه ای داشته باشند که تردیدی نداشته باشید که عارضه ایجاد می کند.» نیستانی خاطرنشان کرد:« بهترین حالت این است که به صورت مصنوعی ماهیچه می آورید چرا که ماهیچه تابع فعالیت بدنی است و بلایی که بر سر بافت ماهیچه ای بدن می آورد این است که به سرعت تبدیل به بافت چربی می شود. چاقی مفرط خوشبینانه ترین اتفاقی است که ممکن است برای این افراد رخ دهد ولی جسته گریخته می شنویم که این افراد جان خود را نیز از دست می دهند.» وی افزود:« عوارضی که به آنها اشاره شد ممکن است گریبانگیر یک درصد افراد شود در دوزاجی که با سعی و خطا استفاده کرده اند سوال ما این است که از میان این یک درصد ورزشکار کدام یک حاضر هستند که این دارو را بر روی خود امتحان کند و بگوید ممکن است جزء آن یک درصدی که دچار عوارض شدید و مرگ می شوند، نباشد.»
این متخصص تغذیه و رژیم درمانی تاکید کرد:« توصیه می شود ورزشکاران برای مصرف مکمل های تغذیه ای با یک متخصص تغذیه که در زمینه تغذیه ورزشکاران تجربه دارد مشاوره کند و هرچیزی که می شنوند و می بینند را بر روی خود امتحان نکنند و مصرف نکنند. همچنین توصیه می شود از مکمل های هورمونی استفاده نشود اگر هم ضرورت ورزش چنین چیزی را ایجاب می کند باید قبل از استفاه حتما از یک متخصص غدد مشاوره بگیرید و بگذارید عوارض و سود و زیان آن را برای شما تشریح کند تا در نهایت خودتان تصمیم بگیرید که به صرفه است از آن استفاده کنید یا نه؟»

منبع:سلامت نیوز

RE : 1

طراحی سایت علمی
مطابق آمار جهانی منتشره در منابع معتبر، طیف وسیعی از کاربران اینترنت را نوجوانان و جوانان زیر ۳۰ سال تشکیل می دهند. توجه به این آمار و تمرکز به حوزه های علاقمندی این بخش از جامعه جهانی کاربران، برای افرادی که درصدد بهره مندی از چنین موقعیت هایی با ایده داشتن آمار بالای بازدیدکنندگان وب سایت و استفاده از امکانات بالقوه در طراحی وب سایت چون تبلیغات که بسیار نیز سودآور خواهد بود، فرصت مغتنمی است. اخبار و مطالب و مقالات علمی از حوزه های علاقمندی این گروه کثیر کاربران می باشد و همین مقدمه اهمیت بالای طراحی سایت علمی را مشخص می نماید.

انواع طراحی سایت علمی و قابلیت ها
مباحث و موضوعات علمی که قابلیت برخوداری از سایتی با قالب علمی را داشته باشند بسیار متنوع بوده و می توان تعداد زیادی از زیرشاخه های علوم مهندسی، علوم پایه، علوم تجربی، اخترشناسی و … را نام برد. دانش آموزان و دانشجویان و کاوشگران علوم روز با جستجو در اینترنت به دنبال بسیاری از سوالات خود در زمینه های درسی، تکنولوژی، ژنتیک، نجوم، علوم ماوراء، و یا مقالات جدید و بروز شده ای در زمینه های مختلف هستند و این تنوع بالای زمینه های پیش رو برای طراحی سایت علمی را نمایان می سازد.

بروزرسانی محتوا در طراحی سایت علمی
بدیهی است رکن اساسی موفقیت و بازدید صعودی هر طراحی سایت علمی در گرو داشتن آخرین و جدیدترین اطلاعات، محتوا، اخبار و مقالات علمی است. صاحب سایت علمی که تنها به برخی از ویژگی ها و امکانات سایت خود در طراحی وب بسنده می کند، بدون روزآمدسازی محتوای سایت و عدم بهره مندی از تصاویر ارزشمند و با کیفیت در کنار مطالب، نباید انتظار موفقیت و استقبال روزافزون و آمار بالای بازدید را از سایت خود داشته باشد. مسلما در کنار رعایت سایر اصول سئو (بجز محتوا) که شما را در صدر نتایج موتورهای جستجویی چون گوگل قرار خواهد داد، رعایت نکته ذکر شده نیز ضروری است، زیرا حتی اگر ورودی زیادی به سایت به علت بهینه سازی وب سایت وجود داشته باشد ولی زمانی که کاربر با محتوای منقضی و بروزنشده روبرو می گردد در ذهن خود این سایت علمی را فاقد اعتبار برای بازدید مجدد می داند و این همان معنای پس زدگی کاربر خواهد بود.
سئو ٫ سئو سایت ٫ بهینه سازی سایت ٫ طراحی سایت ٫ طراحی وب سایت ٫ طراحی وب

RE : 2

مشکرم از سایتتون


دوربین مدار بسته ٫ فروش دوربین مدار بسته ٫ نصب دوربین مداربسته ٫ خرید دوربین مدار بسته ٫

RE : 3

راجع به مکمل ورزشی بنویسید

سئو ٫ سئو سایت ٫ بهینه سازی سایت ٫ طراحی سایت ٫ طراحی وب سایت ٫ طراحی وب ٫

RE : 4

خواهش میکنیم.
راجب چه مکملی اطلاعات میخواین؟

RE : 5

برترین شرکت حمل و نقل و اتوبار در استان تهران

عرض ادب و احترام خدمت شما دوستان عزیز امروز قصد دارم یک شرکت معتبر در امر اسباب کشی رو بهتون معروفی کنم که خدمات صفر تا صد اسباب کشی رو انجام میده.
شرکت اتوبار و باربری روز با تجربه ای که در امر اسباب کشی منزل دارد آماده است خدمات اسباب کشی و حمل و نقل و باربری را در استان تهران برای شما انجام دهد ما در شرکت باربری تهران خدمات اسباب کشی را به صورت صفر تا صد انجام می دهیم یعنی در مرحله اولیه خدمات مشاوره اولیه را در خصوص اسباب کشی به شما ارائه می دهیم و بعد از انجام امور مشاوره ای یک روز را برای اسباب کشی و حمل اثاثیه منزل شما در نظر خواهند گرفت در روز اسباب کشی اگر بخواهید ما کار بسته بندی اثاثيه منزل برای اسباب کشی را برایتان انجام خواهیم داد که بسته بندی وسایل منزل به سبک کشور های اروپایی صورت خواهد گرفت این شرکت تمامی موارد بسته بندی را برای شما تهیه می کند

بعد از انجام این امور شرکت باربری تهران خدمات حمل اثاثیه منزل را برایتان انجام می دهد و بارها و اثاثیه منزل شما را به مقصد مورد نظرتان انتقال خواهیم داد این شرکت با تجربه ای که در امر اسباب کشی دارد آماده ارائه خدمات باربری و اسباب کشی به شما را خواهد داشت.
بعد از انجام امور خدمات حمل بار و اسباب کشی خدمات چیدمان وسایل منزل را برای شما انجام می دهیم
ما در باربری تهران آماده ایم به صورت شبانه روز و هفت روز هفته کار اسباب کشی را برای شما انجام دهیم
هر روزی باشید نیاز به یک باربری و اتوبار خواهید داشت شرکت باربری تهران در خدمت شما عزیزان می باشد

RE : 6

باربری روز متعهد در امر اسباب کشی و حمل بار در تهران
اگر در همین روزها قصد این را دارید اسباب کشی کنید شرکت باربری روز با تجربه ای چندیدن ساله با کارگرانی زبده و نیرومند با تیمی مجرب و دوره دیده در خدمت شما عزیزان ساکن استان تهران می باشد ، این باربری با مجوز از اتحادیه و نیرویی کارآمد و همچنین استفاده از بهترین روش های اسباب کشی مفتخر است که خدمات خود را به شما ساکنین محترم استان تهران ارائه دهد
در مرحله اول این تیم مشاوره اولیه را در خصوص اسباب کشی به شما ارائه داده و شما را با روال کلی کار آشنا خواهد ساخت ، این باربری با داشتن کارشناسانی مجرب به تمامی سوالات شما پاسخ داده و شما را برای یک جابجایی رویایی آماده خواهند ساخت
در مرحله بعدی ما قیمت باربری را به شما ارائه خواهند داد و در مرحله بعدی تیم باربری تهران کار رزرو سرویس را برای شما انجام خواهد داد
شرکت اتوبار تهران با تجربه ای که در این چند سال اخیر در امر اسباب کشی کسب کرده است آماده است به شما خدمات خود را ارائه دهد
این شرکت در تمامی نقاط تهران خدمات خود را ارائه می دهد که می توان از جمله باربری غرب تهران را نام برد
این شرکت به عنوان برترین شرکت خدمات اسباب کشی در تمامی روز های ماه حتی در روزهایی که تعطیل است خدمات خود را به عنوان برترین اتوبار به شما ارائه دهد.
این شرکت بجز کار حمل و نقل و حمل اثاثیه منزل خدمات بسته بندی لوازم منزل را نیز انجام می دهد که بسته بندی به سبک کشورهای اروپایی به روش استرچ رپ و بابل رپ انجام خواهد گرفت
این شرکت دارای شعبات زیادی در استان تهران می باشد که می توان به باربری فرشته اشاره نمود که در محدوده فرشته خدمات اسباب کشی را انجام می دهد و می توان به باربری پاسداران اشاره نمود که خدمات باربری را در محدوده پاسداران ارائه می دهد و خدمات جابجایی اثاثیه را انجام می دهد
و می توان به باربری اکباتان اشاره کرده که در محدوده شهرک اکباتان اثاث کشی منزل را انجام می دهد
اگر ساکن محدوده گاندی هستید شرکت باربری گاندی بهترین گزینه برای جابجایی اثاثیه منزل شما می باشد که این شرکت با مجوز رسمی در محدوده گاندی اثاث کشی را انجام می دهد
این اتوبار با مجوز از اتحادیه باربری داران در خدمت شما می باشد.

RE : 7

مزایای هاست لینوکس با پنل سی پنل cpanel.

پس از خریدهاست و دامین بهتر است در مورد کنترل پنل های موجود نیز اطلاعاتی کسب کنید. در این مقاله میخواهیم در خصوص معرفی قابلیت های یکی از محبوب ترین کنترل پنل های هاستینگ صحبت کنیم.
سی پنل cpanel رایج ترین اپلیکیشن کنترل پنل در هاست های لینوکسی میباشد. اکثر شرکت های هاستینگ، سی پنل را به عنوان کنترل پنل با کاربری آسان و مقرون به صرفه ارائه می دهند.
دلایل محبوبیت سی پنل:

* سی پنل بسیار سریع لود میشود و به همین دلیل مدیریت سایت و فایل های مربوطه با سرعت بیشتری انجام میشود.
* سی پنل دارای تمام ویژگیها و امکانات لازم برای مدیریت همه جانبه سرویس هاست می باشد. این امکانات بسیار ساده و قابل فهم هستند و کاربرانی که در زمینه هاستینگ دارای دانش و اطلاعات زیادی نمیباشند نیز میتوانند به راحتی از این امکانات استفاده کنند.
* از طریق سی پنل، می توانید کاربران اف تی پی تعریف کنید و رمز عبور آنها را مدیریت کنید، پارک دامین و دامین افزوده و ساب دامین ایجاد کنید، ایمیل اکانت ها را مدیریت کنید، برنامه پاسخگوی اتوماتیک به ایمیل را فعال کنید، وب سایت را از ورود اسپم یا آدرس های IP مضر محافظت کنید.
* سی پنل دارای امکانات و اپلیکیشن های خوب دیگری نیز می باشد مثلا مدیریت پایگاه داده با استفاده از سی پنل بسیار آسان است. در بخش های مربوط به پایگاه داده MySQL وPHPMyAdmin می توانید با نحوه مدیریت فعالیت هایی مانند ساخت دیتابیس، مدیریت کاربران و رمز عبورهای جدید، تنظیم دیتابیس SQL برای هماهنگی با دامین و ساب دامین های مختلف و گرفتن بکاپ آشنا شوید.
* در سی پنل به راحتی می توانید میزان پهنای باند و فضای دیسک استفاده شده را مشاهده کنید و قبل از اتمام آنها نسبت به افزایش دیسک و یا پهنای باند اقدام کنید.
آنچه در بالا به آن اشاره شد لیست کامل امکانات موجود در سی پنل نیست بلکه اینها فقط ابزار رایجی هستند که اکثر مدیران سایت ها برای مدیریت وب سایت شان از آنها استفاده می کنند. با استفاده از سی پنل یک کاربر معمولی می تواند خیلی سریع به یک مدیر حرفه ای وب سایت تبدیل شود زیرا کار با سی پنل و درک آن بسیار ساده است. واسط کاربر گرافیکیgraphical user interface) GUI) سی پنل بسیار ساده و در عین حال سیستماتیک است و تمام ابزارهای وب موردنیاز را با ارائه آیکن ها و منوهای آسان و قابل فهم در اختیار کاربر قرار می دهد.
به کارگیری ابزارها و اپلیکیشن های مختلف حتی برای تازه کارها نیز بسیار آسان می باشد. سی پنل همچنین دارای واسط های اتومات مختلف است تا به کاربر در فهم امکانات و به کارگیری آنها کمک کند و به همین دلیل در زمان اندک کاربر می تواند در مدیریت کردن وب سایت و دیتابیس خبره شود.
سی پنل در انواع سرویس ها مانند هاستینگ مشترک، سرور اختصاصی، سرور مجازی، هاستینگ نمایندگی و .. می تواند برای کاربر، کاربرد داشته باشد.

لطفا از تور تایلند و طراحی سایت ما دیدن نماید

RE : 8

طراحی سایت مراکز درمانی در شرکت سایت کاپ
طراحی سایت مراکز درمانی
بسیاری از مراکز درمانی در کشور متاسفانه طراحی سایت مناسبی برای ارائه خدمات به مراجعین ندارند غالبا بدون نیاز سنجی از چارچوب و نحوه تعاملی رایج در سایر سایت ها از آن استفاده می شود ، در طراحی سایت مراکز درمانی تا حد ممکن بایستی امکانات و اطلاع رسانی های سایت بگونه ای جایگزاری و طراحی گردد که کارکردن و جستجوی اطلاعات در آن برای همه ساده باشد. در سایت های طراحی شده برای مراکز درمانی معمولا امکانات مدیریتی کمی برای مدیریت وب سایت تدارک دیده شده است که همه ناشی از این دید طراحی مرکز درمانی بصورت غیر تخصصی می باشد
ما پکیج ویژه ای را جهت طراحی سایت مراکز درمانی آماده کرده ایم که توسط آن یک مرکز درمانی می تواند با هزینه مناسب وب سایت خود را راه اندازی کند و یا تغییر دهد. همچنین با توجه به آماده بودن آن تقریبا بدون مشکل است. مدیران مراکز درمانی می توانند با مشاهده دموی آنلاین پنل مدیریت وب سایت مدیریت درمانی ما ، در مورد کیفیت آن قضاوت کنند برای اطلاعات بیشتر و راه اندازی وب سایت مرکز درمانی خود با سایت کاپ در ارتباط باشید
طراحی سایت و پرتال مراکز درمانی با مناسبترین قیمت و کیفیت یکتا سایت کاپ با بهره گیری از متخصصان خود پکچ طراحی سایت مراکز درمانی خود را به شما تقدیم می کند
لطفا از تور بانکوک و سایت هاست ارزان ما نیز دیدن نماید

RE : 9

مهمترین مرکز خرید تایلند ]بهشت خریداران[
مرکز خرید مایک پاتایا تایلند
در تور پاتایا
این مکان هم به بهشت خریداران مشهور است. قیمت اجناس برای مردم تایلند و کسانی که به عنوان توریست روانه پاتایا شده اند همه برابر می باشد. مرکز خرید مایک در سال 1990 تاسیس شد و در (Mike Department) قرار گرفته است. این مرکز خرید، مانند سایر مراکز خرید پاتایا ، جذاب و دیدنی می باشد.
این مرکز در وسط شهر پاتایا به چشم می خورد. برای رفتن به این مکان کافی است از ساعت ۱۱ صبح تا ۱۱ شب وقت بگذارید. ۲۰۰ فروشگاه برند بلکه بیشتر در این مکان وجود دارد که می توانید اجناسش را خریداری کنید.
از تور ارمنستان ما نیز دیدن نماید
در مرکز خرید مایک پاتایا هم لباس های ارزان قیمت وجود دارند و هم برندهای معروفی چون می بلین، پیرکاردین و نایک شعبه هایی را دارا می باشند. مرکز خرید مایک پاتایا یکی از پرطرفدارترین
مراکز خرید پاتایا به شمار می آید. چنانچه در تور تایلند و تور پاتایا به دنبال بازدید از مرکز خرید مایک پاتایا می باشید
لطفا از سایت هاست لینوکس و شرکت طراحی وب سایت ما نیز دیدن نماید

RE : 10

اتوبار و باربری روز معتبر در امر حمل بار در تهران
باربری روز یکی از برترین شرکت های حمل بار در تهران می باشد که خدمات اثاث کشی منزل را انجام می دهد این شرکت با بهره گیری از آخرین تکنیک اسباب کشی آماده است به صورت شبانه روزی و هفت روز هفته در خدمت شما ساکنین محترم استان تهران باشد تا یک اسباب کشی بدونه دردسر را با این شرکت تجربه کنید این باربری با تجربه ای چند ساله در امر اثاث کشی منزل به صورت شبانه روزی آماده است در تمامی مراحل اسباب کشی در کنار شما ساکنین این محدوده باشد و جابجایی بارهای شما را به صورت کاملا حرفه ای انجام دهد ، در مرحله اولیه شرکت باربری تهران مشاوره را به شما ارائه می دهد و شما را با روال کلی کار اسباب کشی آگاه خواهد ساخت و بعد از انجام این امور خدمات بسته بندی وسایل منزل را نیز برای شما انجام خواهد داد بسته بندی اثاثیه منزل طبق اصول انجام خواهد شد و تهیه کلیه موارد بسته بندی که شامل کارتن اسباب کشی و ... می شود این شرکت باربری برای شما تهیه خواهد کرد و به شما ارائه خواهد داد.
اتوبار و باربری تهران مفتخر است که در کنار شما باشد تا یک اسباب کشی بدونه دردسر را برایتان به عمل آورد نگران هیچ چیزی نباشید و فقط کافیست با ما در تماس باشید ما کلیه کار جابجایی بار را برایتان انجام خواهیم داد
این شرکت باربری و اتوبار خدمات خود را به صورت شبانه روزی انجام می دهد و دارای شعبات زیادی در استان تهران می باشد که می توان به باربری غرب تهران اشاره کرد که در محدوده غرب تهران اثاثیه منزل را برایتان بسته بندی کرده و جابجا خواهد کرد و می توان به باربری شمال تهران اشاره کرد که این شرکت خدمات بسته بندی و حمل اثاثیه را به صورت حرفه ای انجام می دهد که و در محدوده شمال تهران اثاث کشی را برایتان انجام می دهد
از محدوده های تحت پوشش باربری روز می توان به باربری فردوس اشاره نمود که در فردوس غرب و فردوس شرق اثاث کشی را به نحو احسنت انجام می دهد و میتوان به باربری شهرک غرب اشاره ای کرد که توسط کارشناسانی مجرب اداره می شود
باربری صادقیه نیز جز این شرکت حمل و نقل می باشد که در محدوده صادقیه و آریا شهر اثاث کشی را انجام خواهد داد
باربری جردن از بهترین باربری هایی است که در محدوده جردن خدمات حمل اثاثیه منزل را انجام می دهد
در همین راستان می توان شرکت طنین بار را برترین شرکت اثاث کشی دانست که اثاث کشی را انجام می دهد و خدمات خود را در تمامی نقاط تهران انجام می دهد